Pour trouver le Sud à un moment quelconque de la journée du jour à l'aide
du soleil, tenir sa montre à plat, le cadran en haut, de façon que le soleil luise dessus.
Pointer la petite aiguille vers le soleil. La direction du Sud est
donnée par la bissectrice de l'angle formé par la petite aiguille et
la direction de 13h en hiver et 14h en été.
La nuit il est facile de repérer la constellation de la
Grande Ourse.
L'étoile polaire donnant la direction de nord se trouve à la base de la constellation
de la Petite ourse dans le prolongement des 2 étoiles (a) et (b) et à une distance visuelle
correspondant à 5 fois la distance a-b.
Il est possible de randonner à tous âges. Les jeunes enfants, s'ils le
souhaitent peuvent accompagner leurs parents en randonnée.
Cependant, il est bon de retenir quelques principes de base:
Pas d’âge minimum, le tout petit est porté par un adulte, mais attention
de ne pas dépasser 2 heures de portage d’affilée.
Dans un porte bébé , l’enfant est immobile; il vaut
mieux éviter de sortir par temps trop froid ou trop chaud (et de toute
façon, bien le protéger, en particulier du soleil.
Evitez de dépasser les 2000m d’altitude; si votre
enfant fait de nombreuses otites et rhinopharyngites, parlez en à votre
médecin de famille avant de partir.
Entre 4 et 8 ans
On peut envisager des balades plus longues en comptant une moyenne
de 1 km/h pour les plus jeunes jusqu’à 3 km/h (hors pauses) pour
les plus grands.
L’enfant peut marcher de
3km pour les plus petits jusqu'à
12km pour les plus grands.
Il peut aller jusqu’à 2200 - 2500 m. d’altitude s’il n’a pas de problème
respiratoire ou ORL particulier ( en cas de doute, en parler à son médecin).
Entre 8 et 12 ans
L’enfant peut marcher jusqu’à
15km par jour; on peut envisager des circuits de plusieurs jours.
Au delà de 12 ans
La randonnée se rapproche de celles des adultes. Plus l’enfant
aura été habitué à marcher, plus il aura les capacités physiques de vous accompagner
(et bientôt c’est vous qui essayerez de le suivre)
Le problème n’est pas physique mais plutôt psychologique, la motivation est essentielle.
Souvent la présence de copains/copines aidera beaucoup au bon déroulement
et à l’ambiance de la rando. Pensez aussi à favoriser les sorties
hors du cadre familial, en ménageant tout de même quelques
excursions en famille.
Pour une
sortie sur la journée, vous retiendrez un parcours de 1 à 6 heures
de marche au maximum soit de 3 à 20km selon la nature du terrain ... et
vos capacités!.
Dans tous les
cas, vous prévoirez de vous équiper de chaussures de marche et de vous
munir d'une bouteille ou une gourde remplie d'eau surtout si vous randonnez par forte chaleur et avec des enfants. Si vous
partez sur des chemins qui vous sont inconnus, emportez avec vous une
carte au 25 000ème. Une boussole pourra également vous être utile.
La randonnée
sur plusieurs jours :
Une
randonnée sur plusieurs journées nécessite une organisation plus
approfondie.
Avant tout, préparez précisément votre itinéraire et vos étapes en
soirée. En cas de doute, vous pourrez vous faire accompagner d'un
guide. Consultez la météo avant de partir et en cas de prévisions trop
défavorables, n'hésitez pas à reporter votre randonnée à plus tard.
Vous
noterez avant de partir les coordonnées des secours que vous pourrez
être amenés à contacter en cas d'accident. Ce qui signifie que vous
emporterez avec vous de quoi appeler les services de secours
(téléphone portable + batterie de rechange en cas de sortie sur
plusieurs jours).
Vous
aurez besoin d’un équipement complet, et cela que vous partiez deux
jours ou une semaine. Un conseil cependant, évitez la surcharge du sac à
dos en emportant trop de vêtements de rechange, et pensez à l’option
« petite lessive en route ».
Si vous préférez marcher léger ou si c’est votre première sortie et
que vous n’êtes pas tout à fait sûr de tenir le coup, vous pouvez
envisager le transport des bagages. Ce service est proposé par de
nombreux hébergements. Avec des enfants, la randonnée avec un âne
permet également de se soulager d’une partie du poids tout en ayant un
compagnon de balade fort sympathique.
